开学前如何帮孩子收心

收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止孩子有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

开学前如何帮孩子收心?

1、调整睡眠作息时间

在返校前一周左右帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

2、调整饮食结构

假期孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。在即将返校的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。

作为家长，当孩子做某些事的时候，我们要尽量给予及时的正面的反馈，多鼓励，少打击。哪怕孩子做得不是那么好，也要找到积极的一面予以肯定，而不是盯着孩子做得不好的地方不放手！

如何提高孩子内驱力

1、让孩子感受到自己被信任

给孩子足够的“权力”空间，让他为自己的事情做决定；让孩子拥有足够的机会和条件去探索他所好奇的事物，在过程中享受求知的满足感与成就感。

2、站在孩子的角度与孩子交流

尝试去理解孩子在做事情过程中，会产生的受挫感受，不再因为孩子没有做好某件事情而轻易对他发脾气，取而代之以理解与支持，真正去认可孩子在做事过程中，展现出来的努力，给孩子以肯定；当孩子需要帮助时，适时给予支持，让孩子感受到父母是他强有力的后备力量而非“监工”。

尽量让孩子自己安排自己的时间。自主性是获得内驱力的前提条件，给于孩子自由，孩子才能找到自己的动力。父母要帮助孩子找到自己的成就感，要相信孩子最终都能找到自己的路。

如何激发孩子学习的内驱力

1、给孩子树立榜样

榜样可以是名人传记、也可以是伟人言行，也可以是自己。对于我家孩子来说，他的榜样通常是身边的：比如孩子班上的同学，或是同事、朋友的孩子，甚至认识不认识只是一起玩过的孩子。榜样也不需要完美，不是361度无死角，每次只是一件事，示范作用只要一点就好，就事论事、现场发挥。大家伙儿对这些都驾轻就熟，不赘述。

在顺应和发掘”需要”这一阶段，孩子的好胜心、同伴效应，自然也是可以”利用”适当的刺激，不过分就好，不能搞成比较了，不然就适得其反，那“别人家的孩子”反成仇了，而不是榜样。

2、了解孩子的兴趣爱好

培养孩子的内驱力，要求父母既要适当的放手，又不能完全放任不管，只有让孩子在有方向感的快乐和有成就感的驱动之下，才能引爆内驱力。

如何培养孩子的内驱力

1、不要动不动就吼孩子，用耐心鼓励来激发学习兴趣

在完成学习目标之后，要给予孩子肯定，父母的肯定是对孩子最好的鼓励。要发现孩子身上的优点，肯定孩子进步的过程，而不是只注重结果。让孩子觉得自己可以的，只是努力不够，提高自身能力，享受学习这件事给自己带来的满足感。随之而来的学习的主动性也会高涨，对学习也会更有兴趣。

2、让孩子保持学习的新鲜感

学习本来就是一件需要长时间坚持的枯燥的事，每天都需要重复一样的事时间长了自然会失去兴趣。适当的娱乐是必要的，父母可以帮助孩子在学习之余增加一些新鲜的有趣的、不会给孩子造成额外负担的娱乐活动，多参加亲子活动，哪怕是晚上出去走走也好，陪孩子打打球，郊游，捞鱼等，不要让孩子认为父母只看成绩，自己就是学习机器。

创造条件，做好引导。一旦发现孩子在某些方面表现出特长，要积极地创造条件，同时要降低启动难度，像游戏升级一样，引入成瘾机制，让孩子不断从中找到成就感，提高内驱力。

如何激发青春期孩子的内驱力

对当代动机理论有重大影响的两位心理家Deci和Ryan认为，所有的人，包括孩子，都有三个基本心理需要：归属感、自主感和胜任感。因此，激发孩子内驱力，应该从以下三点入手：

胜任感：让孩子觉得他能做到

一般来说，孩子觉得自己能做好某件事情时，更能积极采取行动，并且遇到困难时也会勇于面对。相反，如果孩子对要做的事情没什么信心，不觉得自己能很好地完成它时，就会拖拖拉拉，而且中途稍微遇到些阻碍就容易放弃。

家长要尊重孩子的兴趣爱好，相信孩子的能力，在孩子能胜任的领域培养他的自信，给孩子创造锻炼的机会。例如让孩子做些力所能及的家务，让他帮着一起采购食材等，从一件件日常小事中获得成功的经验，让孩子的胜任感逐渐增强。当然，在孩子做成一件事时，家长应给予孩子具体的表扬，让孩子明白自己哪里做得好，好在哪里，激励他的后续行为，使孩子的自信心得以提升、胜任感得到满足。

给孩子自己学习的机会，自己做作业，自己检查作业，自己能做的事情都让他自己去做。帮助孩子建立起思考的能力和自信心。跟孩子一起读书，大声朗读，空闲时间聊书，分享学习的乐趣，让孩子在欢乐的氛围内爱上读书。

家长如何激发孩子的内驱力

1、要满足孩子的基本需求。美国著名社会心理学家马斯洛将人的需求分为生理、安全、社会、尊重需求和自我实现5个层次，只有满足了孩子最基本的需求，才能唤醒孩子的学习内驱力。

吃不饱、穿不暖、缺少安全感、体验不到亲情友情、得不到尊重等是未满足孩子的基本需求的具体表现，这些最基本的需求都要被满足。

2、和孩子寻找学习的动力。年纪小的孩子认知有限，光靠自己无法找到学习动力和目标。最直接的方式就是让孩子感受到学习带来的巨大的成就感，让孩子体验学习带来的好处。

比如，可以为孩子设置阅读打卡小目标，每天坚持阅读30分钟以上，坚持100天，就可以实现孩子的一个不过分的小心愿。

注意培养孩子的兴趣爱好，让孩子爱上学习，在学习中感觉到乐趣；多鼓励，多肯定，多引导；从小培养孩子良好的学习习惯，让他更容易进入学习的状态，感受到成长进步的快乐。

如何激发孩子的学习力

1、培养孩子的学习兴趣

孩子就喜欢干自己感兴趣的事，这是父母引导孩子学习的有利条件。法国启蒙思想家、教育家卢梭曾说：“要启发儿童的学习兴趣，当这种学习兴趣成熟的时候，再教给他学习的方法。”要让孩子学习好，首先就要使孩子对学习产生兴趣，这才抓住了教育孩子兴趣是最好的老师，如果孩子对学习有极大的兴趣，他就会全身心地投入学习。要培养孩子的学习兴趣就要多鼓励，多表扬，多找他的闪光点。

2、让学习变得有吸引力

父母要认真地听孩子讲述在学校的见闻，有意识地对孩子讲述的事情表现出极大的兴趣，关心孩子在学校的生活，这样就会使孩子在不知不觉中形成一种意识，即学习是愉快的、有趣的。