高三孩子情绪低落怎么办

高三学生，界定了特殊时期的特殊人物；心情不好，描述了一种最不利于学习的状态，一种甚至会严重影响学习效果的状态，需要迅速调整心态，及时排解内心不良情绪，恢复正常的竞技状态。那么，面对高三孩子情绪低落怎么办呢？

高三孩子情绪低落怎么办

首先，给予适度的抚慰，鼓励孩子自己解决问题。高三的考生虽然已是十七、八岁的成年人，但实际心理状态还是孩子，尤其是面对困境，不知所措，可能需要家长能够给予适度的抚慰，比如拥抱一下、拍一拍肩膀、削一个苹果等，但抚慰一定适度，如果需要交流，一定鼓励孩子自己去解决问题。

同时，不要过度关注和焦虑，相信孩子能够自己调整情绪。家长必须认识到孩子有情绪变化很正常，人的成长需要这个过程，任何人都无法代替，所以心疼也好，担心也好，请不要过分关注，让他有一个自己调试的过程。这个过程中，家长需要做的就是相信他，让他知道自己一定没问题。当然，如果孩子想去看看电影，读读书或者吃顿大餐发泄一下，您也不要觉得是浪费时间。

此外，家长要切记，在孩子情绪低落时不要跟孩子对立，如果一味的对立就会造成家庭关系恶化，对孩子的情绪和考试都百害而无一利。

当然，如果孩子需要你去给他讲一讲，不妨选取孩子能够接受的方式，让他（她）明白现在的每一次考试都是为高考做准备，包括知识上储备，心理建设，情绪控制，能力提升等，也都是为督促他们不断复习的过程。当孩子明白了这些，就不会去放大焦虑的情绪，并且能很快平复情绪，迅速进入到调整改错的阶段。

一些青少年总是闷闷不乐的，成天没精神脾气暴躁，对什么事情都没兴趣，对生活缺乏热情和积极性。青少年怎样积极摆脱郁闷和低落情绪，乐观面对人生呢?

个体自我心理上确实有压力，需要改变现状，而行为上却找不到积极有效的办法，所以感到窒息和痛苦，从而失去对生活的热情和积极性，不能乐观地面对人生。如果长期感到郁闷和情绪低落，会降低智力水平，引起行动的迟钝和精神的疲惫，进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降，意识范围变窄，正常行为瓦解。可见，郁闷和低落的情绪会给人带来非常大的危害。

青春期的孩子情绪低落怎么办？

如果一个人长期陷入郁闷或情绪低落状态时，就需要掌握一些技能，让自己摆脱这种情绪的困扰。下面提供一些有效的方法供参考：

1、自我暗示法

据科学研究，人的体力、智力和情绪都是有周期的，也就是说体力有充沛和虚弱的时候，智力有反应敏捷和迟钝的时候，情绪有激昂和消沉的时候。因而，一个人有时候可能会出现自己不明原因的情绪低落。这些时候，你的敏感性往往会增强，即使是一件小事，也会很在意，总感觉周围的人或物在与自己做对。这种情况下，便可以暗示自己：“这几天可能正是我情绪周期处于低落的阶段，过几天会自然好起来。”在这期间尽量避免做使你产生不愉快的事和接触你不喜欢的人。凡事尽量保持沉默，即使别人偶尔说到自己的痛处，也要认为他(她)并不是有意要伤害你，要做到能忍则自安，否则，将是自己给自己找别扭。

高中不想上学，不是简单的一次谈话就可以解决问题的，孩子的日后的学习中一定会经常遇到各种问题，情绪也会反复，所以想要解决问题，家长要做好长期的准备，不管是孩子的学习方面，还是孩子的生活方面，家长都要保证孩子的情绪。

高中孩子不想上学了情绪低落怎么办？

1、尝试改变孩子的厌学情绪

很多孩子厌学也是由于不良生活环境所导致的，家长需要给孩子创造优质的学习环境。比如：不要在孩子学习的时候大声播放电视、电脑，在孩子学习的时候一块跟着看看书、做做工作，把孩子学习的桌子布置的越简单越好等等。

2、不要对孩子的期望值太高

孩子到了一定的年龄阶段，父母就要学会放手让孩子自己去主宰自己的人生，但是这不是意味着父母什么事情都不管孩子了，对于一些孩子一个人做不了决定的事，父母还是需要一起跟孩子商量讨论的，这样才能让孩子不断地学习进步，同时也不会有厌学的想法。

孩子情绪低落，不想上学。遇到这种情况家长一定要及时观察并引导。并温和耐心的跟孩子沟通，了解孩子厌学的原因，然后帮孩子解决问题。切忌一定不要不在意，孩子会有这种情绪的背后一定会有事情发生。不要等最后没法收拾了，再后悔当初。

孩子情绪低落厌学怎么办？

1、接纳并引导孩子

先让孩子用自己的方式去疏导自己。因为孩子的反应更自然、更直接、更原始、更本能，哭、闹、跑、跳、打这些都是身体对疫情的反应，他身体的能量需要发泄出来。我们大人可能需要稍微指导一下，比如他哭的时候，我们可以把手放在他的手上，让他觉得有人理解他；他在家里转来转去搬东西，我们可以和他商量应该怎么去动。

2、家长保持情绪稳定

父亲要稳，就是说带给孩子很安定的感觉。可以介绍疫情现在已经开始好转了，学校在做什么安排等等。妈妈脾气要温和，这样会让孩子觉得家里是很舒服的环境。在跟孩子沟通的时候，父母不要把害怕、紧张、焦虑、烦躁的情绪传染给孩子。孩子是可以觉察到父母是不是比自己还烦躁。所以在引导孩子的时候，家长的状态要调整好再去跟孩子沟通。

越来越多的儿童、青少年从不喜欢学习到讨厌学习，从不想去上学到拒绝上学，父母再凶狠的责骂、老师再充分的道理、同学在热情的呼唤也无法打开这些孩子的心门，不禁让众多家长感到为难。那孩子出现不想上学的征兆时，家长该如何做呢？

孩子情绪低落不想上学怎么办？

1、家长要摆正心态

家长首先要疏导孩子的不良情绪，孩子目前的状态，使孩子幼小的心灵倍受痛苦的煎熬，家长自己先要摆正心态，以平和、乐观、积极的心态来帮助孩子度过难关，相信自己的改变能带动孩子的改变。

2、找出不想上学的原因

找出厌学原因，为什么对学习产生讨厌情绪，这个原因是源于孩子本身在学习过程中遇到的困难产生的，还是因为家人对于她学习要求产生的，找准原因对症下药，才能进行良好的引导。

情绪是非常影响一个人的做事效率的，对于孩子来说，情绪低落势必会影响学习，如果久久得不到开导，那学习成绩也会下滑，从而造成一种恶性循环，导致孩子出现厌学情况。而造成孩子情绪低落的原因也有很多，家长需要去探寻，并进行处理。

孩子出现情绪低落厌学怎么办？

1、了解孩子的情况

首先，要了解孩子目前的情况和感受，询问孩子是否感到疲倦或压力过大。了解孩子面临的困难或是学习上的挑战，并帮助他们找到解决问题的方法。

2、给予支持和鼓励

孩子可能会感到无助或者缺乏信心，家长可以给予孩子支持和鼓励，告诉他们他们已经取得的进步，这样可以提高他们的自信心和动力。

孩子不愿上学，从心理层面来讲，可归属为有厌学情绪。至于厌学情绪的产生，会有很多诱发因素，需要家长全方位进行信息收集，只有了解孩子为什么不愿意去上学的动机，才能有针对性加以教育和引导，既而改变孩子的错误行为。

孩子情绪低落不愿上学怎么办？

第一，不要批评打骂。

不能孩子一说不想上学，家长就开始动手打骂外加讽刺！父母的打骂会让孩子产生逆反心理，从而会让其产生更加严重的厌学情绪。所以父母首先要保持一个良好的心态，才能更好地开导孩子。

第二，找原因。

了解清楚孩子产生这种想法的原因，看孩子是在学校跟同学闹矛盾了还是学习方面碰到了难题又或是单纯的厌学情绪。只有弄清楚原因后才能对症下药，好好地开解孩子。父母可以抽空多陪陪孩子，多跟他们聊天，多了解了解他们的感受，帮助他们调整好心态。