如何提高孩子的抗压能力

孩子抗压能力差，在面对生活和学习的巨大压力时，总是容易崩溃。那么，如何提高孩子的抗压能力？

如何提高孩子的抗压能力

1、承认失败

告诉孩子，失望是可以接受的。家长们不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。

2、失败是难免的

提醒孩子，失败是正常的，在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。

生活在压力这么大的时代，孩子的压力绑定是非常大的。因此我们也一直强调要提高孩子抗压抗挫折能力。我们家长这样做不是为了让孩子去经历困难，而是在告诉孩子遇到困难措置要勇敢面对，不要害怕压力和挫折。

如何提高孩子抗压抗挫折能力

1.通过降低期望，分解目标来减轻压力

结合自己的学习能力制定目标，避免目标制定的太高而无法达成。设定的目标应该具体，可以将一个大目标分解为若干个小目标，细化为每天要完成什么样的任务。

2.给失败一个大大的拥抱

没有人喜欢失败，特别是孩子。但是，接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分，对于增强儿童的抗压能力至关重要。这也是一个学习的机会：好吧，这次失败了，出了问题–那下次你会做些什么？

我们都知道孩子的抗挫折能力不是天生就有的，都是后天通过家长的教育和孩子的认知慢慢形成的，当然在孩子的抗挫折能力中家长的教育引导占主导作用，因此，我们作为孩子的家长本着对孩子负责的态度，应该了解如何提高孩子的抗挫折能力。

如何提高孩子的抗挫折能力

1.帮助孩子汲取教训

每一次失败，都可以变成一次成长的机会。但前提是善于从过去的失败中总结经验和教训。只要帮助孩子找到失败的根源，孩子就可以避免下一次再出现同样的失误。

当孩子积极地汲取教训、成功地面对失败，他就会获得两种认识：“我已经知道如何做才能避免下一次的失败，而且我一定能够做到。”“无论发生什么，我都能自己处理。”经历了这样一个心理过程，孩子的韧性就会增强，抗挫折能力自然也会得到提升。

2.多肯定、鼓励孩子

当今社会，社交能力强的孩子比较“吃香”，因为社交能力往往和孩子日后的学习、生活、工作有很大的关联。因此也越来越多的家长希望自己的孩子可以有较强的社交能力，但是如何提高孩子的社交能力也是家长们比较困惑也是家长非常关心的问题。

如何提高孩子的社交能力

1.锻炼孩子的表达能力

有些孩子社交能力差的原因是语言表达能力差，不知道如何与他人进行交流，所以想要解决问题的话，家长就要注意锻炼孩子的语言表达能力。

在和孩子相处的时候，家长要多和孩子沟通，要及时回应他们，通过不断的交流，自然可以提升孩子的语言表达能力；同时，还可以运用情景演绎的方法，即家长扮演成同龄的小朋友，去和孩子模拟他们之间的对话，这样不仅能锻炼孩子的语言表达能力，还能增强孩子的社交自信。

2.耐心引导孩子与他人的交往

如今教育时代的内卷程度，导致不仅父母的压力大，孩子们也是压力重重，不仅要面临来自学校的压力，还要面临同伴的攀比，让孩子们感到压力特别大，苦不堪言。那么，如何提高孩子抗压力？

如何提高孩子抗压力

1、增强孩子自信心

家长态度要真诚，重复他之前做过的事情，从中挑出闪光点。这样孩子才知道你不是在糊弄他。并且要坚持。自信心不会一天两天就建立，家长的夸赞要融在日常生活中，时时捕捉孩子的闪光点，孩子才会真正自信起来。

2、积极安抚

遇到困难时，谁都会气馁，甚至会怀疑自己的能力，孩子也不例外。这时候家长的态度就很重要。可以说，是家长给了孩子解决难题的信心和勇气。

孩子多大了？孩子在不同阶段承受的压力是不同的。如果已经接近成年人，应该告诉他没有压力就没有动力。成功和失败的区别不是看事情的最终结果，而是对事情的看法和处理。而且，让孩子意识到失败的结果并不重要，过程很重要。

孩子抗压能力差 如何教育孩子？

1、不要指责孩子

有些父母在孩子遇到挫折，通常会指责孩子，看不起孩子，骂孩子是胆小鬼。孩子本来就比较弱小，父母的责怪就相当于在否定孩子。孩子觉得自己被否定了，心里就会觉得自己不够优秀，自己就是不够好，才会让父母对自己失望。在这种情况下，孩子很容易陷入一种自暴自弃的状态。所以，父母不要轻易地批评和否定孩子，应该坚定孩子的信念，与孩子一起解决问题。

2、孩子的很多压力都来自于父母

其实抗挫力差的孩子只是因为压力大而已，当他们无法承受压力的时候就会展现出一个被动的状态。而这些压力的源头，往往是因为父母而产生的。父母有的时候总会给予孩子非常大的期望，中国式教育下“望子成龙”已经成为一种传统。父母在无形中给予了孩子巨大的压力，使得孩子本能的产生抗拒。往往他们连自己事情都做不好，还要被父母要求。

孩子的想象力一般都是比较丰富的，但是有些孩子就会清楚的表达出来，而有些孩子则是畏首畏尾的不敢表达，这是因为很多家长对孩子的教育太严格，不能让孩子有一丝偏离正确答案的回答，导致限制了孩子的想象力。这是家庭教育的一个急需纠正的观念，希望家长能够打破这一点，多想办法提高孩子的想象力才对。

如何提高孩子的想象力？

1、带孩子多到大自然中体验

孩子的想象力需要大量的原始形象为基础，也就是说，孩子要有丰富的形象记忆，这样他才能从记忆库里提取相应的形象进行想象。所以，我们要多带孩子走到大自然当中，与大自然多亲密接触，让多看、多听、多动手，帮助孩子收集和储存大量的素材，为孩子的想象力打好基础。

2、培养孩子的兴趣

想象力离不开浓厚的兴趣，因为孩子对感兴趣的事物才会有专注性。父母要善于利用孩子在生活中的兴趣培养他们的想象力。