孩子不敢睡觉怕做噩梦

很多孩子随着年龄的增长，想象力就开始丰富起来，在他们的世界里充满了各种恐惧，特别是晚上的时候，那么，孩子不敢睡觉怕做噩梦怎么办？

孩子不敢睡觉怕做噩梦怎么办

1、孩子入睡后，给他一盏自己的小夜灯

家长哄孩子入睡后，总是习惯性地关掉孩子屋内的灯，因为孩子在绝对的黑暗中睡眠最好。但是，孩子做噩梦后，家长可以考虑给孩子选择一盏自己的小夜灯，并且告诉他，这盏灯是他的，以增加孩子在夜里的安全感。

2、孩子噩梦后，陪他聊恐惧

孩子做噩梦后，家长要鼓励孩子说出自己的噩梦，帮助他们分析做恶梦的原因，并且要让孩子意识到，作为家长的你们会保护他的，让他不要再停留在昨夜的噩梦中。

当今时代，电子产品已经充斥着我们生活的角角落落，现在的孩子们，面临着比我们小时候更多的诱惑。作为家长我们要让孩子远离网络游戏，尤其是不要沉迷其中，整夜不睡觉，因为这对孩子的身心健康有着直接的危害。

孩子沉迷游戏整夜不睡觉怎么办？

1、限制游戏时间：设定每日游戏时间，比如只在周末或者假期玩游戏，或者每天只能玩一定的时间。临近睡眠时间，应避免接触电子设备。

2、家长以身作则：许多家长有熬夜玩游戏的习惯，这会对孩子起到反面示范作用，儿童耳濡目染，也养成熬夜玩手机的不良习惯。作为家长应为孩子做好榜样，每天早睡早起。

3、制订严格的睡眠时间：孩子年龄小，自制力差，往往容易困的睁不开眼才想起上床睡眠。作为家长不能纵容孩子，要制订严格的睡眠时间，并持之以恒，久而久之孩子会养成生物钟，自然早睡早起。

4、白天鼓励孩子多运动：随着社会的发展，孩子的运动量越来越少，这也是导致孩子晚睡的重要原因。家长白天应减少自己无聊就看手机的时间，多带孩子参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等，让孩子主动亲近大自然，强身健体，这也能帮助孩子迅速入睡。

其实，孩子睡眠不好，不仅会影响到学习成绩，更会影响到生长发育。随着天气转热，作息时间变化，每个爸爸妈妈都要关心一下孩子的睡眠，让他们健康成长。

孩子上课睡觉该怎么解决?

1.起床后锻炼5分钟  

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。  

2.养成喝水习惯  

处于缺水状态时会常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝一升水，不过也不是多多益善。课间去接点水还可以顺便活动活动筋骨。  

手机里的内容很丰富，可以满足孩子不同方面的需求，这也导致了很多自制力不强的孩子很容易沉迷其中，有的孩子甚至会通宵玩手机。通宵玩手机对孩子是很不好的，长期下去不仅会影响孩子的学习，而且还会危害孩子的身心健康。

青春期孩子通宵玩手机不睡觉怎么办？

1、不强行制止。

青春期的孩子有时候会比较冲动，内心有一种“成人感”，觉得自己已经长大了，但他们的现实能力水平并没有达到成熟的地步。很多家长作为客观者会担心孩子因此而受伤或遭遇挫折，而以体罚、威胁等等方式去干涉或控制孩子的行为，这往往会激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力体罚的方式干预孩子的行为。

2、家长以身作则。

许多家长有熬夜玩手机的习惯，这会对孩子起到反面示范作用，孩子耳濡目染，也养成熬夜玩手机的不良习惯。作为家长应为孩子做好榜样，每天早睡早起。

孩子每天晚上他都抱着手机看短视频，玩游戏或者就是不睡觉。相信很多家长都遇到过同样的问题，这不是一个单一的问题。孩子一方面作息有问题，一方面沉迷手机。那家长发现孩子不睡觉玩手机该怎么引导孩子呢？可以试试下面这几种方法：

孩子玩手机上瘾晚上不睡觉怎么办？

1、与孩子进行沟通

家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确沉迷手机的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对沉迷手机的不良影响有较为本质的认识，并且告知他合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。

2、明确使用手机的用途

其实家长可以让孩子适当地玩手机，但是要教育好孩子，如何正确地玩手机。现在的智能手机功能齐全，可以做和很多事情、除了打游戏、看电视，也可以做很多有益的事情。比如父母可以让孩子在手机上看一些教学视频，让孩子通过视频学习到感兴趣的知识。当孩子遇到疑问时，父母也可以让孩子通过手机上网查询。这些事情，对孩子都有好处，家长要学会正确教导。

有很多家长都遇到过同一个问题，那就是孩子经常玩手机到深夜，就是不按时睡觉，尽管自己多次强调，但是起到的效果并不明显。很多家长也是头疼不已，不知道该怎么办。今天就教大家几招，有效纠正孩子的这种不良习惯。

孩子晚上玩手机不睡觉白天睡怎么办？

1、调整孩子作息时间

因为沉迷手机网络不可自拔，孩子的生活作息可能完全被打乱，依靠孩子重新建立健康的作息时间，可能比较困难。此时家长一定要对孩子加以约束，要约定好睡觉前交手机的时间，做到按时休息，孩子才能重拾健康的作息时间。

2、正确的与孩子进行沟通

孩子半夜起来玩手机，一定要注意不要责骂孩子，要及时的与孩子进行沟通，要给孩子讲清楚，半夜不睡觉玩手机对身体的危害要进行正确的诱导，家长要有耐心。

很多家长说：孩子上课的时候在睡觉，老师说也没有用，我们说也没有用，真不知道该怎么办。其实，这种情况是比较常见的，尤其是在小学阶段的孩子身上尤为常见，那我们家长该怎么纠正孩子呢？首先就是要弄清楚孩子为什么上课的时候睡觉，然后再对孩子进行正确引导，帮助孩子改掉坏习惯。

孩子上课睡觉怎么办？

1、从孩子作息时间找原因。

父母要想一想最近一段时间孩子一天在家的作息是怎样的？如果是中午没有睡觉，那么下午就容易犯困；如果晚上比较晚睡觉，导致睡眠时间不够，白天上课肯定会犯困。这时候，父母就要调整孩子作息时间，要让孩子准时睡觉。

2、从孩子的反常行为找原因。

如果以上问题都没有，那么父母就要在孩子晚上睡觉时，暗中观察孩子有没有晚上玩手机、游戏、或者看书看入迷了等行为。那么就要根据情况和孩子谈心，让孩子知道睡眠的重要性。