高考前注意事项和技巧

时间过得真快啊！2022年高考也近在眼前了。对于正处高三的准考生们来说，心里的压力一定是十分大的。要知道高考作为大学升学选拔考试，其结果的好坏对学生们今后的人生会有很大的影响。高考最重要的是什么？那肯定是高考前注意事项和技巧了。

高考前注意事项：

（1）高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。

高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试。

（2）调整作息时间

高考愈来愈近，孩子却不温不火。面对此种状况，家长焦虑不已。饭吃不香，觉睡不着。对孩子，不敢强说。可不说吧，看着孩子自暴自弃，放任自流，又不甘心。家长不妨可以试试下面这些方法。

孩子高考前厌学怎么办？

1、帮助孩子认清高考的重要性

高考对绝大多数家庭的绝大数孩子来说，是其人生成功的起点、转折点。倘若没有了高考，那么，对于绝大数普通人家的孩子来讲，又能凭什么去闯社会，去改变自己的命运，去实现自己自己的人生价值、人生理想呢？因此，从这个角度来看高考，高考的意义无论怎么说都不过分。这一点，家长同样要联合老师给孩子讲清楚、讲透彻。

2、找到事情源头

现在的孩子，打骂效果都不好了，还怕抗压能力不行，有什么意外的后果。所以，需要有同理心的去看待孩子不爱学习的原因。态度决定思想，思想决定行为。先要解决孩子的源头问题，也就是心态的问题。理解、引导和陪伴都是必不可少的。

在高三一年的复习备考过程中，由于学习强度大，来自各方面的压力日渐增多，这就导致很多同学容易出现心理上的种种不适。比如，自我感觉记忆力在减退，对考试成绩非常忧虑，对前途的十分迷茫，对父母唠叨特别反感，对没完没了的作业不胜其烦，从而，对即将到来的高考产生恐惧。

高考前心理疏导方法？

1、孩子在家时，家长尽量少谈论考试话题。

考前一个月，考生知识掌握已基本定型，考生只要按部就班，紧跟老师复习节奏就行。如果发现孩子情绪有波动，家长要适时宽慰孩子，提醒孩子注意劳逸结合，从而帮助孩子放下心理负担。

2、鼓励孩子每天抽出一点时间，适当运动。

越是大考临近，越是要鼓励孩子每天坚持适量运动。因为运动可以让孩子紧张的大脑得到放松和休息，而且适当的运动，还有助于孩子晚上睡个好觉。

每年高考都会有很多关于高考考生的新闻：高考忘带准考证或者身份证、考生走错考点、考生因堵车差点迟到、考生睡过头等等，导致每年交警叔叔都是“高考必忙之人”。再有不到一个月的时间就要高考了，家长提前准备好东西是很有必要的。

高考前应该准备些什么东西？

要提前准备好参加考试所需物品，做到证具齐全。

双证：本人准考证、身份证。

文具：多备几支2B铅笔和0.5毫米黑色墨水的签字笔，直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋等。

重要提醒：请考生再次仔细阅读《考生守则》《考生须知》等内容，牢记考试纪律要求，特别是不要携带手机等禁带物品进入考场！否则，考试开始后，无论是否故意、是否开机、是否使用，一律按违规处理，并记入高考诚信档案。

高中三年，高三是最关键的，这一年中三天一小考，一周一大考再正常不过，即使是学习再好的考生，成绩也会有波动，而每次的波动，或多或少都会影响考生的情绪，家长要及时帮助孩子调整情绪，让孩子保持一个良好的心态。

高考前成绩突然下滑什么原因？

1、基础知识不牢固。

很多学生可能由于自己的基础知识不是很牢固，所以越是临近高考，暴露的问题也就会越多。但是这个时候学生们不能着急，如果在一轮复习的时候，学生还没有将基础知识补牢固的话，那么就需要在接下来的三轮复习中将基础知识补好，这样才可以提高成绩。

2、复习方法出现问题。

越是临近高考，学生的复习方法就越是比较关键，很多学生还在使用之前的学习方法，但是可能之前是有用的，总复习阶段就不太实用了，这个时候学生应该学会转变自己的复习方法。首先找到自己效率低，成绩提高不上去的原因，在刷题的同时也要进行查缺补漏，最好的方式就是准备一个错题本，在刷题的时候遇到不会的就记录下来，方便随时查缺补漏。

一个月可以改变一个习惯，一个月可以突破几类题型，一个月可以记住很多单词。一个月可以做的事情有很多，距离高考还有一个月的时间，很多学生说已经来不及了。其实，只要自己没有放弃自己，就还来得及。

高考前一个月应该怎么做？

1、调整好心态，克服高考前的心理障碍。

面对高考这样重要的场合，考生心态出现起伏很正常，但如果不能正确调节，容易出现发挥失误的情况。首先我们要了解心态起伏的原因，比如考试压力过大、缺乏自信等。考生想要克服考试前的心理障碍，可以从保证睡眠、增强户外运动、与老师同学积极沟通等方面入手。

2、对游戏和娱乐软件说“NO”，一心一意的学习。

不少高中生为了能方便上网查找学习资料，会随身携带手机，初衷或许是好的，但是再利用时却可能产生不利的影响，比如沉迷游戏和娱乐软件。游戏和娱乐软件在缓解紧张情绪上有一些帮助，但更多的是在占用高考生的学习时间、消磨考生的学习劲头。建议考生不要在手机里下载这类软件。

2022年的高考已经进入了最后的冲刺月，相信每个班级的高考倒计时也快翻到终点了。孩子们更是进入了学习的白热化阶段，恨不得把一天当作两天过。所有的努力都将在一个月后的考试中见分晓，眼看着距离高考的日子越来越近，学生的成绩是否还有机会？高考前一个月能提高多少分呢？

高考前一个月能提高多少分？

这个没具体的答案，毕竟每个人的学习能力都是不一样的。个人认为不能完全寄希望于短时间提高，而是要靠长期的刻苦努力，需要日积月累。这个时候最主要做的事情，不是学习新知识，而是把以前所有做错的题目拿过来，重新认认真真做几遍，不仅仅要做对，而且要按照满分的标准，完完全全的背下来。要能够做到闭着眼睛，把答案或解题从头背到尾一字不错一字不落。

高考前一个月如何逆袭？

第一，背解题模板+刷真题。

比如像语文英语文综这些文科类的学科，可以按照老师给出的答题技巧和答题模板，在理解的基础上加强记忆，然后多找练习中类似的题目训练。