怎么引导孩子不玩手机

作为成年人，我们必须要明确一点，这个时代只要是拥有手机的人，都已经对手机形成了高度依赖，手机除了各种各样的诱惑外，同时也给我们带来了很多的便捷，帮助我们解决很多实际问题，所以要让孩子不玩手机那是不可能的，最重要的是要把握好一个度，特别是在孩子和手机之间。这是我们家长的责任，也是我们的教导义务。

怎么引导孩子不玩手机？

1、家长要做个好榜样

如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。

2、陪孩子时不玩手机

当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

3、别把手机当做奖励孩子的筹码

很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的‘奖励’，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。

4、限制孩子玩手机的时间

不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。

5、多让孩子参加户外活动、集体活动

父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

孩子玩手机有什么危害？

1、视疲劳。孩子长时间玩手机由于过度使用调节，可以产生视疲劳的症状，出现视物模糊、眼睛干涩伴有流泪的症状。

2、导致近视。孩子视力发育还没有完善，如果长时间玩手机，可以导致睫状肌长时间痉挛不能得到完全放松，导致近视的发生。

3、神经系统受损。长时间玩手机，手机的辐射可以导致孩子的神经系统受损，可以出现学习注意力不集中、焦虑，头痛，失眠等症状。

怎么判断孩子沉迷手机了？

1、长时间使用手机或者其他电子设备，每天超过5小时以上。

2、不想参加集体活动，更愿意一个人呆在家里，专注于手机或电脑游戏。

3、学习成绩开始走低，课堂注意力不集中，经常犯困或者打瞌睡。

4、影响睡眠，晚上经常熬夜玩手机或观看视频。

5、社交范围缩小，难以与人交往，尤其是和家庭成员之间的相处关系因此变得疏离。