如何预防孩子沉迷游戏

偶尔玩游戏可以开拓孩子的智慧，沉迷其中则会影响孩子的身心和身体健康。如何预防孩子沉迷游戏？首先要从家长不玩手机做起，以身作则。其次，家长可以带孩子出去旅游或者参加体育运动，将孩子的注意力从手机上转移出来。另外，可以多带和孩子出去活动，适应一下外面的环境，与朋友多交流，这样子孩子就不会那么老是想着玩手机。

如何预防孩子沉迷游戏

1、大人以身作则，做好榜样。

有关沉迷游戏，其实现实是，大人用电子产品的时间比孩子多得多，不管是上班摸鱼还是在家里，除了办正事之外，剩下的时间都在玩手机。一旦孩子开始意识到父母经常玩手机，那么他们就会开始试图让父母给自己手机。如果有一些家长比较不重视，就会直接扔给孩子一部手机，以减轻带娃的压力，但是他们没有想到的是，长此以往孩子们的大脑就会被游戏霸占。

2、陪伴关爱，大人再忙也要抽时间多陪孩子。

家长应该多与孩子沟通，关注孩子的生活和心理状况，甚至要花一些时间陪伴孩子进行活动或玩耍。更重要的是，家长可以用自己的行动去引导孩子，例如，自己在孩子面前做一些不沉迷的事情，如阅读书籍、创作手工、看电影、做美食等等，这样可以给孩子树立美好的榜样，慢慢养成良好的生活习惯。

3、建立规矩，提前“约法三章”。

为了避免孩子沉迷游戏，建立一个“家庭规矩”，明确规定孩子参与游戏的时间和频率。例如，规定孩子每天只能花1~2小时玩游戏，每周只能在周末玩游戏等等。当然，在制定规矩的同时，也要给孩子充足的时间进行户外活动、阅读等其他有益的活动。

4、激发兴趣，丰富孩子的日常生活。

让孩子去做一些自己热爱的事情，会大大降低他们沉迷游戏的几率。多与孩子沟通，了解他们的兴趣爱好，并找到适合孩子的兴趣班、校外培训和社交活动等等，帮助孩子发展自己的兴趣和才能，同时也让他们意识到，除了游戏，还有很多有趣的事情可以做。

5、提升孩子的自律水平。

一个高自律的孩子，自我认同度也不会低，所以他们会为了保持好自己的状态，更加注重时间管理，更有责任与担当，更懂得自律。所以在孩子玩游戏时，也不要一味的只是说“放下游戏。”这样的话，尝试发现玩游戏的孩子的亮点，并且夸奖他，你会有不同的收获。

6、尽量带孩子外出，发现生活的美。

当孩子外出的时候，外界的各种事物能够转移他们的注意力，还能让孩子们开开眼界。束手无策的家长们可以利用这个方法，但前提是，在户外的时候要看好孩子，自己更不能玩手机，毕竟户外人多，玩手机很可能会忽视孩子的安全。当然，如果到了户外依旧手机不离手，那跟在家里就没有什么区别了。