孩子沉迷游戏应该怎么解决

今年特殊情况打乱了很多人常规的生活和工作，线上办公、线上教育也随之普及。虽然孩子们在家里上网课，但家长们很担忧。不少家长吐槽：孩子本来就喜欢玩手机游戏，现在上课也看手机，网瘾越来越大了，还有很多偷偷玩游戏。

小孩沉迷游戏应该怎么解决？

1、尝试性的跟孩子一起接触、感受一下游戏给人的那种强烈的吸引力。一旦接触，便很容易有成瘾行为。初期的成瘾行为是可控的，我们可以借初期的成瘾来和孩子一起系统地解决游戏这个问题。游戏的解决不是一次性的，是持续性的，持续孩子的整个青春期，比如，过上几个月或一年后，我们再重新思考和解决游戏对孩子产生的影响。也不要把孩子的成瘾行为完全推给老师或心理咨询师，应该也包括父母在内，共同解决。

2、虽然孩子游戏成瘾的问题是出在孩子身上，但解决的方式是要我们和孩子一起去探索。解决方法不是一次性的，在解决孩子游戏成瘾这件事上，永远不要想着一劳永逸。因为人类会不断地生产出更加吸引人的游戏，更加能让人逃避现实，然后进入到虚拟世界里的游戏，而我们要不断地增强，避免过度的滑入到游戏世界和虚拟世界的这种能力。

3、认识到玩网络游戏是儿童的权利，就要理性地看待网络游戏，而不应将中小学生的娱乐活动功利化。调研中我们发现，中小学生更喜欢竞技类的游戏，最不喜欢的是教育类游戏，这说明追求快乐是孩子的天性，好玩才是硬道理。竞技类游戏刺激、好玩，包含着竞争、策略、操作等要素，使人们在紧张的游戏对抗中思维能力、协调能力、反应能力、团队精神等得到多方面锻炼，从而获得快乐，释放压力。而教育类游戏大多是为着某种明确的教育目的而开发的游戏，虽然游戏具有一定的娱乐性，但是往往更重教育性。然而，人类游戏的最根本目的是娱乐。因此，成年人要充分考虑到孩子的快乐需求，不要让孩子的休闲时间过于功利化。当我们想让孩子的休闲生活“有意义”时，要先让他们玩得“有意思”。

小孩沉迷游戏的原因：

1、自身原因

很多人会对事物上瘾的原因就是因为大脑会产生快感，一些有趣的游戏与视频很容易就能刺激大脑分泌出多巴胺，导致孩子获得快感从而沉迷玩游戏。而且非常重要的一点，孩子的自制力往往不如成年人，加上大脑对快感有记忆作用，所以会“诱惑”孩子再次玩游戏，一旦上瘾就很难走出来。

2、外部原因

科技发达，所呈现在人们眼前的内容也是五花八门，有大量的精英在背后分析用户喜好，从而不断推出用户喜欢的内容。这种目不暇接的推荐方式，连成年人都无法抗拒，更何况是自制力不足的孩子，而游戏中的互动与反馈方式，也容易让孩子深陷其中。

一起玩，玩电脑和电子游戏的时间就会减少，同时也能找到倾诉的对象。