青少年沉迷游戏的解决方法

 大部分青少年对于网络游戏过度沉迷，那么怎么才能够有效解决这个问题呢?

青少年沉迷游戏的解决方法：

1.现在孩子上网时间。上网的时间控制好，如果放任不管，这不仅仅是有上瘾倾向，还会对身体的发育造成不可逆转的危害。特别是坐姿和眼睛，建议把电脑放在比较明亮的公共场所，这样家长也容易监督。

2.和孩子一起玩，并在游戏中击败孩子。如何孩子沉迷在游戏中无法自拔，父母可以也参与其中并且打败孩子，这样就会让孩子失去游戏中所得到的成就感。孩子如果在游戏中找不到一点乐趣的话，兴趣也就会马上降下来。

3.给孩子的个性一个发展空间。不同年龄段、性别、性格的孩子，面对各阶段的成长任务，还有更个性化的精神需要，如好奇与探险、勇气与担当、自信与成就感等。如果一个充满冒险精神追求刺激的男孩过着单调和一成不变的生活时，网络游戏世界自然显得精彩无限。

4.通过别的事转移孩子对网络的兴趣。孩子为什么沉迷网络，是因为网络里有吸引孩子的东西，那么除了网络孩子对别的一点事情都没有吗？这是不一定的，家长可以带孩子去电影院看电影，去打篮球，去外面旅游的等等，这些都是可以让孩子感兴趣的。家长可以尝试把孩子往感兴趣的方面引导，一来可以让孩子学习到一些东西，二来可以还可以让孩子远离网络。

网络游戏对青少年的影响

摧残身体

医学专家指出，长时间沉溺网络游戏会使人产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能降低，引发心血管疾病，肠胃神经功能病，紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能死亡。

生活无规律，沉迷于网络游戏的人精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，有时在玩的兴头上就很容易忘了吃饭和睡觉，甚至也不想吃饭和睡觉，致使过度疲劳，以致身体素质下降。

良好的睡眠，利于孩子的生长发育以及身高发育。孩子在睡眠状态下，脑垂体分泌的生长激素比白天高出很多倍，而且睡眠状态越深沉，生长激素分泌越多，身高增长自然快。另外，生长激素释放强烈的时间是在深睡开始之后，持续的时间也不会很长。