孩子总说害怕怎么办

你家的孩子会不会经常说：妈妈，我害怕！当孩子感到害怕的时候，家长最常应对的方法是“避开”，安抚孩子，让孩子从恐惧感中抽离出来，其实这不是一种好的应对方法。那对于这个问题，家长该如何帮孩子克服恐惧呢？这篇文章会给你答案。

孩子总说害怕怎么办？

1、接纳孩子的害怕情绪

害怕是一种正常的情绪，不仅孩子会有，成年人也会有。孩子说“害怕”，是在向父母寻求帮助，这时家长需要做的，首先是充分理解孩子的恐惧心理，并接纳孩子害怕的情绪。千万不要说“这有什么好怕的”或“不要怕”，换成“我在这儿呢，我会一直陪着你的”，让孩子平复心情，放下戒备，在父母的关怀中消除害怕情绪。

2、别嘲笑孩子

我们可能会觉得孩子的害怕微不足道，没必要害怕。常常会带着一种轻视的口吻说“没什么可怕的”“就这点出息”“真胆小”。这样肯定不会消除孩子的害怕心理，反而让孩子充满羞耻感，因为被嘲笑而加深恐惧感。

3、疏导孩子的恐惧心理

家长可以利用绘本读物，帮助孩子了解恐惧是怎么一回事，让孩子意识到并不是只有他一个人会感到害怕，很多人都有害怕的事物，这样孩子会有被认同的释怀。

4、增加快乐的记忆

家长平时要多多陪伴孩子，增加亲子互动的快乐记忆，让孩子充分感受快乐的情绪，消减负面情绪带来的恐惧和压力。同时在睡前，家长也可以和孩子在卧室做一些睡前小游戏，让孩子明白卧室是一个安全的地方，等到关灯睡觉时，孩子就不会觉得害怕了。

5、让孩子确认父母有能力保护他

孩子表示害怕，是一种求助信号，想寻求父母的保护。我们要让孩子知道，我们永远有能力保护他，让他放宽心。比如当孩子说“怕黑”的时候，我们表示理解之后，还要告诉孩子“我在这里陪着你，我是大人，黑不会打败我。”用一种孩子能理解的语言解释，孩子更容易接受。像孩子喜欢想象，用童话一样虚构的语言，孩子会感到亲切。

6、让孩子正视害怕

想让孩子以后不再害怕，就要让孩子认识害怕，了解害怕，知道原本害怕的东西并不是很可怕。不同的情形，处理方式有所不同，可以灵活变通。孩子怕水，可以先让孩子玩水，让一只脚接触水，再下另一只脚，用脚划水，孩子感到水的乐趣，喜欢水，慢慢地就可以全身进入水中。

7、多鼓励与欣赏孩子

父母一定要多鼓励孩子，让孩子在教育下得到表扬和帮助，这样可以让孩子慢慢战胜胆怯心理。父母的鼓励，会让孩子觉得自己干任何事父母都会支持他。当孩子受到鼓励和支持的时候，就格外有勇气去挑战一切。