怎样缓解考前紧张的心情

有时孩子一到考试就心跳加速，呼吸困难，还想上厕所，这些都是考前紧张的生理反应，考前出现适度的紧张、焦虑情绪是一种正常反应，但是过度就会直接影响到知识水平的发挥，影响到考试成绩。

怎样缓解考前紧张的心情？

1、深呼吸

考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

2、扮怪脸

找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍不住发出笑声，紧张的情绪也会得到缓解。

要想在中考前200天提高孩子的成绩就要先让他适应中学的学习强度。要让孩子体验到成功的快乐，一个总是失败的孩子体验不到成功的快乐，也就不去努力了。

中考前200天怎样提高成绩？

1. 剖析自己，精准复习

距离中考的时间越来越近，留给初三学生的复习时间不多了。为了让每天的复习时间都有意义、有价值。初三学生要学会剖析自己，精准复习。初三学生可以静下心来好好想一想，自己目前的问题在哪。哪些地方可以短时间内提高很多的分数，复习的重点跟难点在哪，把全面精准的复习计划做出来。

2. 弱科重基础，强科重突破

最后的冲刺阶段，初三学生要谨记：弱科重基础，强科重突破。弱科是我们的薄弱科目，是每次考试当中“拖后腿”的科目。初中三年都没有把弱科突破，就不要指望一两周的时间把弱科突破了。中考之前，对于弱科，初三学生要重视基础，重视教材上的基础知识点跟基础案例、习题等。对于强科，初三学生的基础是没有问题的。初三学生要把强科的复习重点放在突破难题上。

因为英语学习，本身也是一门学问，是有着科学的方法和规律的。而孩子如果想要提高英语成绩，那么就需要去按照正确的学习方法，去进行英语学习。这样孩子的学习效率，才会大大地提高，继而学起来，也就会感到更加轻松，从而能够真正掌握好知识。

英语怎样在短时间内提高英语成绩？

1、搞定英语单词

英语单词是高中英语考试的基础，也是最核心的部分。单词好比就像是一个个砖瓦，考试成绩就是间大房子。要想英语成绩好，就需要不断的给这间大房子添砖加瓦。那么如何提升英语单词积累量呢？

首先就是背好书本上出现的单词，还有通过阅读复习掌握已经背过的单词，并且把文章中出现的，没有记住的单词整理到一个本子去，每天抽时间看一下。

2、语法的突破

孩子如果想要去提高自己的英语成绩，那么就需要不断的去积累和总结。因为不论什么科目，都是需要通过不断地在实战中积累经验的，而英语也是一样。孩子可以去通过做历年真题，不断复习学过的知识并巩固，把做过的题和生词归纳到笔记里。不断的总结，英语成绩肯定会进步。

高中英语怎样提高成绩？

1、每天晨读英语

作为高中生，养成每天早起晨读的习惯是很有必要的。在晨读的过程中，要大声的朗读文章、理解文章，做到精读、细读，并且记忆和背诵文章中的好词好句，最后把背诵的好词好句运用到作文中。建议同学们坚持每天一小时去练习晨读。

2、每天练习听力

听力是英语考试中最难的题型之一，同学们平时除了英语课堂，很难接触到英语听力环境。课后练习听力就成了重中之重。将听了教材和考试听力录音下载下来，坚持每天去听，注重培养自己的语感，不出三月，听力水平一定会有长足进步。

如果孩子的语文成绩不好，那孩子自己在心里就要去重视起来，不能只喊，只抱怨。而在平时自己学习的时候，自习的时候，也要去多学习一下语文，时间用得多一些，其它学科少一些。

怎样学好语文如何提高语文成绩？

1、要仔细阅读

阅读理解，顾名思义就是阅读和理解，所以，要做好语文阅读理解，首先就得仔细阅读，将文章读明白，只有将文章读明白，才能做好阅读理解，这是做好阅读理解最基本的前提。在阅读时，要仔细阅读，全神贯注的、心无杂念的阅读，要对文章有一个整体的把握，这样才能很好的理解文章，做好阅读理解。

2、要深入理解

阅读理解的另一方面是理解，这是比较重要的一方面，在阅读的基础上理解文章内容，这是做好阅读理解的重要一步。理解文章内容、理解写作方法、理解作者情感，理解文章主旨，这是最基本的对文章的理解。掌握了这些，就能很好的做好阅读理解。

如果家长想要去帮助孩子提高语文成绩，那么就要先去帮助孩子去提升对语文的兴趣。都说兴趣是孩子最好的老师，学习语文也是如此，如果孩子没有兴趣的话，那么他们就只会把学语文，当做一种任务或者负担，学习起来会很吃力。

三年级语文怎样提高成绩？

1、做好课前预习

对于小学生而言，预习课文是一个好的学习习惯。学生应该把第二天要学的课文提前预习好，可以先把课文读两遍，圈画出不理解的生字、词语，给课文标注上自然段序号，理解课文主要内容，思考课后思考题。如果孩子能做好预习，上课时就能有的放矢。

2、要多复习巩固

对于每课学过的知识点，学生应当认真梳理，经常翻看课堂笔记，在脑海里形成知识框架。如果长时间不复习，孩子很容易遗忘知识，那就需要重新学一遍。学生复习巩固应趁热打铁，间隔时间不能太长。

家长想要帮助孩子去提高语文成绩的话，那么就要去教会孩子阅读，而这也就需要家长在教孩子读书时，可以问一些简单的问题，让孩子学会思考，并去激发孩子的阅读兴趣。同时，家长也要督促孩子去养成好的阅读习惯，注意亲子阅读和睡前阅读。

小学二年级怎样提高语文成绩？

1、充分利用课堂时间

学习成绩好的学生，很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

2、学习要有合理的规律

课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。