高考压力大怎么办

如果孩子在高考前压力很大，一定要积极调整和转移注意力。他们可以进行适当的锻炼，特别是当他们面临巨大的学习压力时。有氧运动能有效缓解负面情绪。一定要树立强大的信心，多积极地交流，特别是与朋友、老师和家人。

高考压力大怎么办?

1、了解情况

孩子再面对高考出现压力过大的情况，有一部分是因为家长太看重孩子的高考成绩，从而成天给孩子警告好好学习，你要反思自己是不是这样，从而修正自的错误行为。孩子压力的另一部分可能来自于孩子的老师，你不妨多方了解老师的教学情况，告知老师对孩子的压力情况，要老师进行一方面的调整。

2、缓解压力

制定计划，严格按照计划来进行高考前的准备。不管是什么阶段的学生，制定学习计划，可以让自己更安心，也可以舒缓很多的压力，将自己的焦虑转化成学习的行动力。找到一个适合的学习伙伴。很多人自己学习没有动力和想法，但有一个适合的学习伙伴，彼此打气和加油，效果就会好很多。有了学习伙伴，自己的压力也会减少很多。

题海战术是高考前两个月我们大部分高三学生都会采取的复习方式。做大量的试卷的确可以提分，但是有的时候试卷并不是做得越多就越好，如果每次做试卷只是在机械的做题，对答案，那么对于提分的作用微乎其微。最好的方式是每次做完试卷以后，认真分析自己的错题，把自己做题过程中遇到的不确定的知识点认真回顾一下，做到真正的把试卷做透。下面具体来来看看高三下学期了成绩很差高考怎么办。

高三下学期了成绩很差高考怎么办

第一，抓基础知识。高考有80%的考点都是基础知识，如果你能掌握基础知识，那么你的成绩至少能考入二本，如果你再继续冲刺中高难度的试题，考取一本也是有很大的希望。

第二，总结每一次考试的错题，整理好自己的错题本。高三这个阶段，已经考了很多次的考试，每一次的试卷都是你的学习复习重点。把错题都整理起来，然后将错题订正成错题本，每次复习都重点看这些错题，只有错题全部掌握之后，你才能把不会的知识真正变成自己会的知识。

第三，合理利用好时间。时间距离高考越来越近，所以每一天的时间都很宝贵。而你现在对自己每个科目的学习情况都会十分了解，所以结合自己的实际情况，进行时间的合理分配。

第四，运用一些高效的学习方法与学习策略。比如制作一些知识结构图、思维导图，将要学习的知识进行串联，把学过的知识更好地运用起来。

高中三年，高三是最关键的，这一年中三天一小考，一周一大考在正常不过了，即使是学习再好的考生，成绩也会有波动，而每次的波动，或多或少的都会影响考生的情绪。

高三成绩不稳定高考怎么办？

1、分析命题人的出题角度和命题形式

学生除了多刷题，更主要的是分析命题人的出题角度和命题形式，这道题考察了那些基础知识，学会举一反三，积极适应题型的转变，不懂的要及时问老师。另外家长和学生要理性客观的看待成绩变化，家长也应多给予孩子支持。

2、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。

在高考备考时，埋头赶路，脚踏实地固然重要，但学生一定要经常反思，总结失败的原因，让自己不重蹈覆辙。所以就要用好错题本，及时补充，定时批注，既节省复习时间，又提高了复习效率，还能有效避免错题的再次出现。

数学太差高考怎么办？

1、发现自己薄弱点

要在薄弱的知识点上，下狠工夫，同样，学习数学也需要一定的分类方法的，把一些关联的知识点结合起，做到关联学习，会事倍功半，避免盲目。但因为高中学科比较多，我们不可能，每天都顾及到这门单一的学科，所以难免也会对数学的知识点有所遗忘。

还有一个问题，就是学生，在给自己归类的时候，可能会花费一些不必要的时间，这样的话我们就需要一个，既节省时间又很智能的工具，替我们维护这个效的学习方法。

2、背例题  

英语是一门语言类科目。跟语文一样，英语也是需要一门积累的科目。在平时学习过程中，同学们要注意积累。单词需要积累，句子需要积累，好的段落还需要积累。而高考英语词汇量是3500，同学们一定要在高考之前，记住这3500的词汇量。

高考英语不好怎么办？

1、回归课本

英语课本里的文章是每一个考生精读过的文本，有些段落还背诵过，因此课本内容相对印象比较深刻，重新捡起来也会比较快，是考生语言素材的重要来源。

在最后复习英语的这段时间里，可以从中挑选一些语言养分比较充足或是对于巩固考生某方面能力指导性比较强的篇章重新加以阅读，从而帮助考生迅速找回记忆，巩固相关知识。　　

2、揣摩真题

高考是竞争性选拔考试，而且是事关个人未来发展方向的重大关口。这一关要是顺利，考生就可跨入理想的高校，读上向往的专业，成为“人生赢家”的可能则更大。所以，高中学习成绩非常重要，提高成绩刻不容缓。

高考前成绩下滑严重怎么办？

1、心态很关键

当临近高考学习上出现了“瓶颈”，保持平和的心态非常重要，不要因为几次模拟成绩不佳就感到紧张和焦虑，丧失了信心，过早地否认了自己的学习能力，要积极勇敢的面对自己的失败。

到了高考前期，出现“高原现象”，在所难免，但并不意味着你的学习已经到达了极限，调整好心态，再继续轻装上阵。

2、合理安排学习时间，保证良好的作息

临近高考，成绩不断下滑。你不要过于着急，应静下心来，仔细思考一下，问题出在哪里？只有找到了症结，对症下药，就会收到好的效果。

临近高考成绩越来越差怎么办：

1.平时周测或者月测的成绩不代表你高考会失败，心跳决定你的结果，如果你被暂时的“下滑”打败了，说明你不会调节自己的心态。

2.一定要弄清楚自己成绩下滑的具体表现，如果出现厌学现象导致成绩下滑，或者由于压力过大导致心理崩溃，那就很危险，继续下去可能会继续“下滑”。要改变这种状况的办法就是：停下来，静下来，先调节心理，放好心态，不要太在乎结果，学到多少算多少，不要给自己太高期望，尽力而为就好。

3.如果自己能学进去，只是考试发挥不出来导致“下滑”现象，这种情况一定可以补救回来，办法就是：不要看重平时的周测月测成绩，更不要在乎周测月测的排名，只记住一句话：笑到最后的一定是我!只做一件事：把每次周测月测的试卷进行归类分析，对自己所学知识进行查漏补缺。

总之，临近高考退步是很正常的现象，千万必要被暂时的退步吓到，只要感觉自己每天都在吸收新的知识，你退步的现象就很正常，再让子弹飞会吧，不要着急，再过一段时间的知识积淀，你的成绩会意外好起来，到高考你会惊喜自己成了那匹“最黑的马”!