小孩子注意力不集中该怎么办

临近开学，会有不少家长又开始发愁孩子上课注意力不集中怎么办，孩子上课总是分心坐不住怎么办。孩子注意力不集中是一个很严重的问题，在课上注意力不集中，可能会造成学习成绩下降的后果，但如果帮助孩子改掉这个问题，它会一直跟随孩子，最后造成的的后果，可能就不止成绩下降了。

小孩子注意力不集中该怎么办？

1、定时定量  

这里的定时定量指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。给出一个合理的时间，规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。  

2、培养孩子业余兴趣  

孩子上课注意力不集中怎么办？注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，所以这种情况妈妈们就要考虑曲线救国，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。  

当老师向家长反映，孩子上课注意力不集中的时候，我们作为父母来说，可能大多数是进行说教，让孩子在以后的课堂里不许开小差。孩子也肯定会乖乖点头，毕竟这样父母的唠叨就会少一些，而自己被挨骂的时间也会变短。但其实父母并没有真正了解孩子注意力不集中原因，而注意力不集中，有时候也可能是孩子生病了。

小孩子注意力不集中是什么原因？

1、内在的原因

孩子睡眠不足、疲劳、天热、饥饿、口渴或疾病引起身体不适。疾病方面应注意排除多动症。多动症，又称注意缺乏多动障碍，是儿童常见的一类心理障碍，表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中、活动过度、学习障碍及适应不良等，需在医生指导下系统治疗。

2、外在原因

家长教育方法不当，学习内容超出孩子可接受的范围；环境嘈杂；看电视太多，电视是被动型的学习方式，没有互动交流，不利于孩子创造性思维和语言能力的培养。解决的办法是，注意教育方法，学习内容应符合孩子的生长发育规律，少看电视，多活动，多做游戏。

在生活中有不少孩子会出现注意力不集中的现象，一般年龄比较小的孩子常常会出现注意力不集中，但随着年龄增长，注意力的品质也会上升。孩子出现注意力不集中，作为家长要引起高度重视，长期下去不仅会影响到孩子的学习能力，而且对以后的生活也会造成严重影响。

小孩子注意力不集中的原因：

一、睡眠不足

所谓的睡眠不足，它主要是指没有达到正常睡觉的时间。如果孩子经常睡眠不足，这样就会导致思考能力下降、判断能力减弱、注意力不集中的现象。想改善这种情况一定要保证充足睡眠，每天保持6~8个小时的睡眠时间。  

二、环境因素

环境因素是导致孩子注意力不集中，最常见的原因之一，比如生活环境过于复杂喧闹，或者是父母之间关系不好经常吵架等。因为孩子的意志力比较差，很容易受到外界干扰。  

孩子上小学后，许多父母会遇到一个难题：写作业时孩子的注意力不集中。例如，在写作业的同时翻开小人书，例如找借口半途离开书桌，例如心不在焉，速度太慢等等，许多父母为此头疼不已。那么，在小孩子做作业注意力不集中的时候，家长该怎么办呢？

小孩子做作业不集中注意力怎么办？

1、规律作息 

睡眠不足，会缩短专注的时间。如果孩子总是晚睡晚起，脑子可就转不动，一旦遇到需要大脑持续工作的学习任务，就容易犯困，学习效率低，需要很长时间才能完成学习任务。同时，睡眠不足，会增加压力，带来负面情绪。所以，规律的作息很重要。  

而且您可能想不到，在睡觉的过程中，大脑可没闲着，它在整理思维碎片，处理信息，同时会产生一些随机性的突破性的想法，很多科学家的奇思妙想都是在睡眠中产生的，比如门捷列夫发现元素周期表。所以，别小看睡觉这件事噢，想要白天有精神，专注力集中，就保证每天都9点上床吧。

2、学习空间 

孩子上二年级，上课总是注意力不集中，不是一天形成的，所以也不是一时半会儿能改变的。孩子注意力不集中，除却先天的因素之外，就是后天的因素。孩子后天形成注意力不集中，一方面再于家长，没有尽早地发现、培养孩子的注意力。

二年级孩子上课注意力不集中怎么办？

1、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

家长在日常生活中中，要尽可能的去给孩子准备一个自己的空间，让孩子自己去习惯独自做一件事情。也可以在一个时间段内，只允许孩子做一件事情，有始有终，去训练孩子做事专注的品质，这对孩子上课集中注意力，是很有帮助的。

刚上一年级的孩子上课注意力不集中怎么办？

1、让孩子明确学习、奋斗的目标

并通过自己的努力达到目标。只有让孩子明确了远大的目标(更有乐趣，有价值，有实现的可能)，才能培养其注意力。

2、培养孩子的学习兴趣

“兴趣是最好的老师”，孩子一旦对某一事物发生了兴趣，就会集中注意力，专心致志。此时家长应鼓励孩子，把兴趣向纵深发展，切忌一时兴趣，三天打鱼，两天晒网。

刚开始上小学的小孩子，是比较适合鼓励教育的，也就是家长，要采取正面鼓励表扬引导的方式。因为这样，小孩子才能会建立起兴趣，也就会更喜欢学习，所以就会提高注意力。

孩子刚上小学注意力不集中怎么办？

1、兴趣的培养，发掘孩子的好奇心

很多时候我们觉得，孩子在学习上的注意力不集中，可是你没看见她在玩的时候，或是看电视的时候，你跟她说话她都听不见。其实很多时候，兴趣也是提升注意力的关键之一。如果孩子对学习产生了兴趣，那就和看动画片一样，能够完全投入进去，忘了周边的一切，这种情况下，她的注意力也就不会分散了。

2、安静整洁的环境，能让孩子静下心来

孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也要有个人的活动空间。在安静的环境中，会使孩子的心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。特别需要注意的是，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求，否则就会影响孩子的思路和专注力。