如何培训孩子注意力集中

孩子上课注意力不集中，写作业老是跑神儿，相信很家长都为此发愁过，作为家长，我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力的呢？下面教父母们如何培养孩子专注力的十种方法，家长们不妨试一试。

如何培训孩子注意力集中：

1. 学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2.  鼓励孩子培养兴趣

对大多数孩子来说，很难在任何任务上集中超过几分钟的注意力，这是很自然的，因为他们好奇心强，精力充沛。然而，注意力对学习、家庭作业和完成任何任务都是必不可少的。我们需要使用不同的策略，来提高他们的注意力。

怎么锻炼孩子注意力集中？

1、调动孩子的参与感

生活是丰富多彩的，家长要有干预意识，带着孩子用手触摸、用眼观看、用耳朵聆听等方式来感知周围的世界。孩子是个鲜活的主体，家长要调动孩子的参与感，不要让孩子像个木头人一样任凭大人伺候。家长要善用孩子的优点，孩子语言少，可能是视觉识别能力强，那么我们可以通过卡片，让孩子练习配对。

2、平时多鼓励

不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

儿童由于大脑皮层尚未发育完全，常出现注意力不集中，家长不可打骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，不可过于急躁。家长可以通过培养孩子专注于某一件事情，逐渐培养孩子的专注力。

怎样让孩子注意力集中起来？

1、在活动之间留出时间间隔

当你的孩子在做一件事的时候，告诉他还有一件事要做。但是，在他开始下一个活动之前，给他一些时间。通常，如果一个孩子正在做他喜欢的事情，他可能不愿意换一个新的。

2、给孩子一些日常任务或责任

让孩子做一些日常杂务来帮助提高孩子的注意力。父母常常担心如何提高孩子的注意力，但答案往往就在我们的许多日常活动中。让他把他的书整理好，让他帮助你洗菜，这些都是有用的例子。

注意力不好的孩子，上课容易走神发呆，一堂课下来，老师讲的什么都不知道，更不要说那些重点难点，都错过。可以说注意力不好的孩子，家里总是充斥着呵斥怒骂。家长可以通过培养孩子专注于某一件事情，逐渐培养孩子的专注力。

怎样才能让孩子注意力集中？

1、控制自己的情绪

做一件事的时候难免会被自己头脑中奇怪的想法左右，这些小情绪像猫爪子一样挠着我们的心，导致我们总会给自己找各种各样的理由，最终停止手头上的活。而多次的中断后，我们就患上了拖延症。所以，提高专注力首先要做的就是控制自己的情绪，不被自己的情绪与欲望左右。

2、做事不迟疑

把自己要做的事情分解成一个个的任务，并且按照轻重缓急排序，每做完一个任务就做一个标记。不要迟迟不动手。如果自己实在是不喜欢或者不想做，那就这样，每次做这个任务只花5分钟的时间，然后停止休息放松一下，再花5分钟做这个任务。慢慢的你发现自己在做这件事上能持续的时间越来越长了。

注意力不好的孩子，上课容易走神发呆，一堂课下来，老师讲的什么都不知道，更不要说那些重点难点，统统都错过。别人用半个小时就能完成的孩子，专注力差的要写几个钟头。那么如何提高孩子的注意力呢？

怎么提高孩子注意力集中？

1、良好的家庭氛围

家庭环境好，孩子专注力容易集中。对于孩子来说，他们的抗干扰能力比较差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干扰都会导致孩子分心，专注力受到影响。想让孩子拥有良好的专注力，首先家长要给孩子提供一个整洁，安静的家庭环境。从物理上先切断孩子走神的可能性。

2、专注的前提是兴趣

孩子只有投入在自己感兴趣的事情上，才会充满热情，专注力强，所以家长要做的就是帮助孩子培养学习的兴趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感兴趣的事情。

实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。自动下蛋的母鸡等玩具让孩子集中注意力观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练他集中注意力。特别是0～3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。

孩子注意力集中训练：

一、充分利用孩子的好奇心

在这个世界上，有许多孩子未曾见过和未曾听说过的新鲜事物，以其独特的魅力吸引着好奇心强的孩子，引起他们的极大关注。因此，我们可以充分利用孩子的好奇心来培养专注力（也称注意力）。

实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。转动音乐鸟笼，会跳的小青蛙，会摇头的小木偶，自动下蛋的母鸡等玩具让孩子集中注意力观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练他集中注意力。特别是0~3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。

二、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来

在一堂课中，学好知识点，是需要良好的注意力，尤其注意力的持续性。可就是有一部分孩子的注意力不集中，特别是注意力的持续性很差，坚持不了几分钟就跑神了，由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

咋让孩子注意力集中？

1、分阶段完成学习任务

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，如果孩子能够专心完成父母要给予一定的鼓励，并让他休息五到十分钟，在以同样的方式完成下面的学习，当孩子能够做得很好的时候，可逐步延长一次性几中做题的时间，要求孩子在审题地过程中，自己把题目的要求条件用笔勾出来，以防止走神出错，这些都可以加强孩子的自信，让她感觉我能自觉集中精力做好一件事。

2、平时多鼓励，不干扰孩子

做好他喜欢做的事情，当孩子专注于做他的小手工作业，或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成，要知道孩子成绩与他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力，父母可以在孩子做完他们的工作之后，给予鼓励并及时和孩子分享他们的感受，让孩子有意识地把做这件事的注意力和心理过程迁移到其他的事情中。